Il vino riduce il grasso. Deficit calorico ma non perdere peso

Il vino riduce il grasso

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Bere una quantità moderata di alcol, definita dagli autori come fino a 20 grammi di alcol al giorno circa una lattina di birra o un bicchiere di vino grande o uno 'shot' di superalcolico da 50 mlsembra comunque nascondere dei potenziali benefici.

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E non importa quanto ti alleni durante la settimana, basta quel bicchiere per vanificare ogni sforzo. Quindi l'unica soluzione possibile per perdere peso, dicono, è eliminare ogni traccia di alcol.

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A quanto pare, in realtà, solo una piccola percentuale dell'alcol che consumiamo si trasforma effettivamente in grasso. Inoltre, secondo alcuni studi è possibile bere alcol regolarmente—anche tutti i giorni, ma con moderazione—e perdere comunque peso.

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Innanzitutto, meno del cinque percento dell'alcol che consumiamo viene trasformato in grasso. Questo non significa che l'alcol non abbia un impatto sul peso. A fare la differenza non è solo la quantità ma anche il modo in cui beviamo vino.

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Tutti alimenti che assumi ti danno energie sotto forme di calorie. Infatti, ogni grammo di alcol fornisce ben 7 calorie.

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Per questo è importante consumare vino con moderazionea maggior ragione se sei in sovrappeso o vuoi mantenere stabile il il vino riduce il grasso peso.

Invece, una persona adulta sana, che non segue una dieta ipocaloricanon dovrebbe superare bicchieri al giorno se è un uomo e bicchieri al giorno se è una donna. A fare la differenza non è solo la quantità ma anche il modo in cui beviamo vino.

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Meglio prediligere il vino rosso, perché rispetto al bianco e alla birra contiene una maggiore quantità di polifenoli antiossidanti naturali presenti nelle piante. Infatti, il vino rosso ha un elevato contenuto di polifenoli in particolare il resveratrolo che funzionerebbero da fattore protettivo.

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Ma non bisogna pensare che bere vino svolga effettivamente un ruolo clinicamente rilevante da questo punto di vista. Al contrario, provocando vasodilatazione periferica, determina un diminuito afflusso di sangue agli organi interni e soprattutto al cervello. Funciona garcinia cambogia vedale.

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